Luís Carretas
Psicólogo Clínico
"O sentido da minha vida é
ajudar os outros, a encontrarem sentido para a vida deles."
- Viktor Frankl
Já lhe aconteceu sentir-se cansado da vida, angustiado, ansioso, deprimido, sem vontade para nada
Ou quando acontecimentos significativos da sua vida, lhe causam sofrimento, interferem com o dia-a-dia e o(a) impedem de atingir os seus objetivos?
Trabalha num ambiente com uma toxidade significativa, o que o(a) deixam completamente exausto?
Reconheça e celebre os seus valores. Não se desconete ou negligencie a sua identidade, os seus valores e a sua essência. Não se culpe por ser você mesmo(a), por não se priorizar, por não conseguir expressar os seus sentimentos.
Sabe que inúmeros sintomas físicos, se manifestam devido a problemáticas do contexto emocional ou de ordem psicológica?
A pessoa que experiencia um sintoma psicossomático, não é um louco e muito menos mentiroso. Suas dores e sofrimentos físicos são sinalizações concretas do corpo, que encontra, nesses meios, uma forma de transbordar emoções negativas e solicitar cuidados.
Uma situação típica do paciente, é procurar ajuda médica, especialistas no órgão ou tipo de dor que sentem, no sentido da obtenção de um diagnostico. Contudo, quando a análise clínica aponta uma inexistência de uma desordem física, tudo se complica.
A sua saúde mental é de uma enorme importância, para o seu equilíbrio num todo.
A consulta de Psicologia, é um espaço somente para si, onde comigo poderá se desejar:
- Aprender a se perceber, a se compreender melhor a si próprio(a).
- Conseguir gerir melhor as suas dificuldades.
- A conseguir gerir melhor as suas emoções.
- Sabe que dormir mal tem enormes consequências cognitivas?
Em consulta progressivamente poderá também melhorar a sua memória, aumentar a sua energia no dia-a-dia, diminuir o stress, aumentar a sua concentração, a sua autoestima, a sua autoconfiança e automotivação para as tarefas diárias.
Sair da “Zona de conforto” deixa-o(a) com imensos receios, mas sabe? Nada acontece lá, dê o primeiro passo e nada voltará a ser igual.
"Por vezes é necessário perder o chão,
para você descobrir que
é possível voar."
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